Готовимся заходить
в Новогодние праздники
правильно!




Сейчас я расскажу вам,
что необходимо делать и как жить
за 3-4 дня до главного праздника.

А во время всех праздничных
дней расслабляйтесь и кайфуйте,
НО ОБЯЗАТЕЛЬНО к выполнению
5-7 минутка каждое утро (чтобы не
заплыть и не набрать лишних кг)





Помните: не потеряйтесь в салатах
и море алкоголя, все всегда в меру,
вы же не бочка, в которую готовы все и побольше запихать)

С любовью и заботой ваша Анастасия ❤️




Ну вот и настали дни: «ем много, пью, танцую и не набираю лишних кг!

Несколько секретов во время праздников:
(знаю, всем нам не до тренировок будет, поэтому приготовила для вас ежедневный 5-7 минутный быстрый комплекс):

перейти к комплексу






ЕЩЕ ОДНО
ВАЖНОЕ ПРАВИЛО:





в течении дня старайтесь
не пить много воды, оставьте
на вечер перед сном
1-2 стакана горячей воды.



Вам достаточного будет этого объема жидкости, чтобы не
отекать и не копить
в организме.







Ну вот и подошли праздники к завершению, пора выходить и возвращаться в режим.

По тренировкам возвращаемся
на Фитнес зал на кровати (кто собирается
лениться и пропускать)

Кстати, во время праздников
тренировки на Фитнес зале будут в обычном режиме. Можно не прогуливать!!!

По выходу возвращаемся в начало,
соблюдаем все правила как заходили в
Новогодние праздники:
начать сначала
Made on
Tilda