СТАРТ: 9 декабря
продолжительность: 14 дней
На этом марафоне мы будем готовить себя к главному празднику года — Новому году! 🎄
Я дам вам подробные рекомендации, как наслаждаться вкусностями, не отказывая себе
ни в чём, и при этом не превратиться в 🐖.
СПЕЦИАЛЬНЫЙ БОНУС ждёт всех
участников марафона!✨
АВТОРСКИЙ МАРАФОН
тренера в сфере диафрагмального дыхания и 3D - фитнеса
Анастасии Туюнда с самым эффективным подходом к телу:
осанка, живот, ноги, попа,
руки и кардио без надрыва!
Идеальные тренировки НЕ
ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА для ВСЕГО ТЕЛА
без диет за 15 минут!
Результат круче, чем в любом фитнес зале от двух часовых тренировок.
| ИДУ ЗА СТРОЙНЫМ ТЕЛОМ |
- Снижение объемов:За 14 дней вы уменьшите свои
объемы от 8 до 15 см - Избавление от "валика" внизу живота:Упражнения нацелены на проблемные зоны, помогая убрать лишние жировые отложения
- Улучшение качества тела:Целлюлит уйдет, а кожа станет более упругой и гладкой
- Уменьшение отеков:Забудьте о неприятных отеках и
чувствуйте легкость - Упругость и рельефность:Ваше тело станет подтянутым и рельефным
- Здоровье ЖКТ:Если вас беспокоят запоры или другие расстройства ЖКТ, эти проблемы уйдут
- Интимное здоровье:Специальный комплекс упражнений поможет укрепить интимные мышцы и повысить либидо
- Работа с тазовым дном:Если у вас есть опущение органов, через 10 дней вы почувствуете улучшение
- Ускорение метаболизма:Вы сможете есть все, что хотите,
и при этом худеть - Устранение висцерального жира:Максимальный эффект по устранению внутреннего жира
- Мини-тренировки:Дополнительные тренировки для стройности рук, рельефности ног, плоского живота, улучшения осанки и растяжки
Подробнее об этом здесь:
- Массажи 3 в 1 (сухой массаж + рол МФР + контрастный душ)Испытайте новый подход к массажу для всего тела 3 в 1, который займет всего 5 минут! Комбинация самых эффективных техник: сухая щетка, роликовый массаж и контрастный душ - направлена на решение проблемных зон и обеспечивает результат в 2,3 раза эффективнее, чем процедура эндосферы. Ощутите максимальный эффект с минимальными усилиями!
- НОВОГОДНИЙ БОНУСПолный план для новогодних праздников: как есть всё, что хочется, и не бояться превратиться в 🐖! Только на этом марафоне! 🎄✨
- МенюОткройте для себя уникальное меню от профессионала! Это не диета — это вкусное и сбалансированное питание, которое помогает вам есть больше и при этом худеть. Специально для тех, кто хочет наслаждаться едой и не беспокоиться о лишнем весе.
Это не обязательное правило при участии в марафоне - по желанию.
Полное обновление, которое
гарантирует 100% результаты и
намного быстрее, чем обычные
занятия в фитнес-зале, которые
занимают 1,5-2 часа❌
На марафоне вам потребуется
всего 15-20 минут, и за одну
такую тренировку вы сожжёте
до 1000 ккал 🔥
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАРАФОН:
- Живые тренировки в закрытом канале Telegram(с сохранением по завершению тренировки в канал марафона, для вашего удобства, чтобы вы занимались в удобное время для себя).
- Возможность получить обратную связь сразу в эфире(отдельные дни только проверка техники дыхания для всех желающих, корректировка и исправление ошибок, диагностика вашего тела. Более развернутая программа.)
Подойдет тем, кто в целом доволен
своим телом и хочет поработать на
рельеф, убрать целлюлит, чуть-чуть
скинуть в весе/объемах.
После родов я привела свое тело
за 2 месяца в форму исключительно
только техниками дыхания.
Без спорт залов и диет!
родов по ссылке ниже ↓
НАЧАТЬ ПУТЬ К СТРОЙНОМУ
И КРАСИВОМУ ТЕЛУ ТВОЕЙ
МЕЧТЫ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ!
Я создала тренировки, которые разгоняют метаболизм и запускают организм в работу (плоский живот, упругие ягодицы, подтянутые руки, стройные ноги, ровная осанка)
Которые помогают запустить в работу глубинные мышцы, что еще больше влияет на результат (тазовое дно, осанка, плоский живот, внутренняя поверхность бедра, перекосы тела, отечность, рыхлость, целлюлит)
СДЕЛАТЬ ШАГ ВПЕРЁД, либо остаться на месте и смириться с незбыточной мечтой о красивом теле. ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!
Хочешь всегда быть в форме?
Научись дышать правильно!
Тренируйся в удобной для себя
обстановке - дома, ешь все и оставайся
в форме круглый год!
Посмотри результаты девочек
всего за неделю:
Как будет проходить марафон:
После оплаты вам придет ссылка
с доступом в чат марафона!
8.12 в чате марафона будет вся информация о марафоне.
С 9.12 начнутся жаркие тренировки.
Тренировки будут проходить в онлайн режиме, все тренировки сохраняются у вас на 1 месяц.
Заниматься можно в любое удобное для вас время. Просто включите урок через телефон или компьютер и занимайтесь вместе со мной.
На протяжении всего марафона вы можете задавать вопросы в общем чате, я буду разбирать ваши вопросы, давать рекомендации, направлять вас и мотивировать. У вас будет возможность общаться с участниками марафона и двигаться с легкостью к своей цели.
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
при оплате, напишите мне в
личные сообщения:
предыдущих марафонов:
работы более 13 лет.
Про любовь к себе и своему телу.
Пишет книгу для каждой женщины, как быть в балансе не теряя в себе Женщину-Жену-Маму-Бизнес Вумен.
Дипломированный диетолог и нутрициолог.
Знает, как есть все и иметь шикарное тело.
Имеет Международную премию - Тренер года, ОАЭ.
Счастливая жена и мама двоих деток.
напишите мне в Telegram
или WhatsApp
+ 7 913 339 9043
