Внутри курса 5 тренировочных комплексов (10–15 минут):
Глубокая проработка рук + включение плечевой биомеханики
Подтяжка и подъём груди (без силовых)
Спина без валиков + раскрытие грудного отдела
Осанка: шея, плечи, лопатки — всё собирается в линию
Интенсив на рельеф: руки + грудь + спина
Плюс готовый план применения:
— какая периодичность — как сочетать — как усиливать эффективность в 2–3 раза — как правильно дышать, чтобы «вытянуть» линию тела — пошаговый результат на 14 дней и 30 дней
Анастасия Туюнда, международный женский тренер в области диафрагмального дыхания с опытом работы более 13 лет.
15.000+ женщин со всего мира похудели по эффективной авторской методике: «Как худеть и прокачивать свое тело через ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ»
Про любовь к себе и своему телу.
Пишет книгу для каждой женщины, как быть в балансе не теряя в себе Женщину-Жену-Маму-Бизнес Вумен.
Дипломированный диетолог и нутрициолог. Знает, как есть все и иметь шикарное тело. Имеет Международную премию - Тренер года, ОАЭ. Счастливая жена и мама двоих деток.