• Как сонастроиться с телом на время
беременности;

• Как меняется тело во время беременности и
к чему важно быть готовой;

• Как питаться во время беременности;

• Как восстанавливать женское здоровье
и фигуру после родов;

• Теория и практика техники дыхания
по которой необходимо заниматься во
время беременности.

Что они дадут:

• Возможность иметь красивое, подтянутое
тело всю беременность и наслаждаться
этим периодом;

• Предотвращение отеков и варикоза;

• Снятие напряжение с крестца и поясницы,
которые часто беспокоят в беременность
и после родов;

• Укрепление мышц, связок и суставов,
что позволит легче носить живот;

• Улучшение подвижности, силы и гибкости тазобедренных суставов, что поможет
облегчить роды;

• Предотвращение болей в спине и искривления осанки в результате смещения центра
тяжести из-за активно-растущего живота;

• Укрепление мышц тазового дна, которые испытывают большую нагрузку;

• Улучшение нервно-мышечной проводимости,
что позволит скорее восстановиться
после родов;

• Возможность скорее вернуться в нужные
объемы, т.к. мышцы, которые мы тренируем
требуют больше калорий на восстановление. Происходит естественное похудение даже в состоянии покоя.