полноценную работу с животом; *создаем плоский животик без закачки пресса*
работу с осанкой;
стройность и рельефность рук;
проработку поясничного отдела;
округление попы;
стройность ног, работа с зоной галифе, внутренней поверхностью бедер;
растяжку всего тела.
КАК РАБОТАЕМ НА КУРСЕ:
5 дней в неделю тренировки, 2 остальных дня дыхание 5-10 минут не вставая с кровати, без тренировок.
ЗА ВРЕМЯ КУРСА ВЫ:
Освоите Базовую технику дыхания, научитесь чувствовать работу своих мышц. И сможете дальше уверенно двигаться к своей цели.
Следующим шагом, после прохождения этого курса, РЕКОМЕНДУЮ идти на марафоны по агрессивным техникам дыхания, которые улучшают результативность и подключиться к нашему легендарному «Фитнес залу на кровати»!
Анастасия Туюнда, международный женский тренер в области диафрагмального дыхания с опытом работы более 13 лет.
15.000+ женщин со всего мира похудели по эффективной авторской методике: «Как худеть и прокачивать свое тело через ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ»
Про любовь к себе и своему телу.
Пишет книгу для каждой женщины, как быть в балансе не теряя в себе Женщину-Жену-Маму-Бизнес Вумен.
Дипломированный диетолог и нутрициолог. Знает, как есть все и иметь шикарное тело. Имеет Международную премию - Тренер года, ОАЭ. Счастливая жена и мама двоих деток.